Лекция психолога научила студентов Дальрыбвтуза противостоять стрессам

15 февраля в Дальрыбвтузе состоялась встреча студентов и курсантов всех институтов с психологом Молодёжного ресурсного центра Владивостока. Психолог Софья Шушарина рассказала молодёжи о том, как повысить стрессоустойчивость и адаптивность – эти навыки важны для каждого человека, живущего в большом городе, где факторы стресса исчисляются десятками. Неумение справляться с трудностями и собственными переживаниями порой приводит к непоправимым последствиям – российская статистика располагает данными о тревожных показателях в количестве суицидов среди подростков и молодых людей. Поэтому профилактика суицидального поведения в молодёжной среде стала государственной заботой: информацию об этом можно найти на сайте правительства Приморского края. 

Софья Шушарина не только познакомила собравшихся с печальной статистикой, но и дала конкретные рекомендации, как каждый человек может улучшить своё психоэмоциональное состояние, чтобы не допускать и мысли о суициде. Чаще всего к непоправимым шагам молодых людей подталкивают острые переживания обиды, одиночества, неразделенная любовь, ревность, отсутствие тепла в семейных отношениях, чувство вины, стыда, оскорбленное самолюбие, угрызения совести, боязнь позора и унижения, страх наказания. Противостоять негативным эмоциям можно и нужно – и в этом помогают определённые методы: например, умение чередовать напряжённую учёбу и отдых, навыки коммуникации, повышение степени осознанности своих действий. Обо всём этом психолог говорила с аудиторией в режиме диалога – студенты активно включились в обсуждение важной темы, задавали вопросы, предлагали свои идеи.

- Тема профилактики суицидального поведения действительно важна. Многим молодым людям сложно осваиваться во взрослой жизни, первые неудачи могут привести к депрессии, а это состояние весьма опасно и ни к чему хорошему не приводит, даже если мы не говорим о суициде. Поэтому такие встречи, как эта, дают полезную пищу для размышлений. А кому-то, может быть, и спасительную идею – как можно улучшить свою жизнь, - поделилась мнением о встрече с психологом студентка Мореходного института Татьяна Муковозова. 

Напомним, в Дальрыбвтузе, начиная с 2023 года, действует кабинет психологической помощи.  Заведует кабинетом доцент кафедры «Социально-гуманитарные дисциплины» Николай Мирза - профессиональный психолог, кандидат педагогических наук. Обратиться к психологу за консультацией может каждый студент, который чувствует необходимость в этом – и профессиональная помощь будет совершенно бесплатной. Николай Иванович проводит как групповые психологические тренинги, так и индивидуальные консультации. 

Закрыть