Онлайн курс Высшей школы экономики: «Учеба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году»
«Учеба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году»
Бесплатный онлайн-курс для студентов Дальрыбвтуза от Высшей школы экономики
Департамент государственной молодежной политики и воспитательной деятельности Министерства науки и высшего образования РФ совместно с НИУ ВШЭ представляют курс, направленный на улучшение психологического благополучия студентов.
Что вы получите от курса:
- Эффективные методики управления стрессом во время учебы
- Инструменты для поддержания и повышения мотивации
- Практические навыки для баланса между учебой и отдыхом
- Техники для улучшения физического и эмоционального благополучия
- Официальный сертификат о прохождении курса
Программа курса:
- Физическое благополучие: важность физической активности, качественного сна, влияние полезных привычек и утренних ритуалов на самочувствие
- Эмоциональное благополучие: эффективность здорового оптимизма, польза и вред стресса, эмоциональный интеллект, а также сочувствие к самому себе
- Социальное благополучие: значимость поддержки и формирования «поддерживающего окружения», важность помощи другим, качество живого общения и онлайн-коммуникации
- Академическое благополучие: природа и источники мотивации, навык достижения долгосрочных целей, академический перфекционизм и баланс между учебой и отдыхом
Важные даты:
- Начало курса: 1 сентября 2025 г.
- Длительность курса: 15 недель
- Доступ к платформе: до 10 декабря 2025 г.
- Выдача сертификатов: до 12 декабря 2025 г.
Как записаться на курс:
- Перейти по ссылке: https://learnonline.hse.ru/course/view.php?id=7842
- Зарегистрировать личный кабинет на платформе «Learnonline»
- Самостоятельно записаться на курс «Учеба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году»
По всем вопросам обращайтесь в дирекции своих институтов
